女性很多疾病都是由于内分泌失调引起的，常见的有痘痘，月经紊乱等。如果不调理好，很容易就发展成困扰女人的妇科病。那要怎么预防内分泌失调的发生呢?下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下重庆好的妇科医院是哪家_女性内分泌失调怎么预防?

　　1、多做运动：有氧运动每周至少增加3次身体能量，每次30分钟，并在运动后以每分钟130次心率进行有氧运动。不要在短短30分钟内低估运动量。除了帮助燃烧卡路里和减肥外，它还可以为身体的各个部位带来氧气，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪。

　　2、心态要好：心理和生理是相互作用。如果心理状况不是很好，身体健康就会受到影响，所以保持良好的心态是解决许多健康问题的基础。对于患有内分泌失调的女性尤其如此。患有内分泌失调的女性通常保持愉快的心情。

　　3、多喝豆浆：豆浆机对女性有很多益处，因为豆浆中的微量元素可以调节双向雌激素。所谓的双向调节意味着无论你的激素含量过高还是荷尔蒙都很低，它都可以帮助你恢复正常的荷尔蒙水平。因此，即使没有内分泌失调的女性也应该养成每天早上使用豆浆的习惯，这可以延缓皮肤的老化。

　　4、控制情绪：情绪是影响女性内分泌的重要因素。从中医的角度来看，情绪对内分泌有一定的影响。所谓的情绪实际上是指人的心理状态。

　　5、多喝花茶：每个人都知道内分泌调节是一个漫长的旅程。只有坚持不懈才能改善内分泌失调。

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