重庆哪些食物对内分泌失调有好处?在生活中，有很多人都会存在内分泌失调的症状，而这种症状通常是因为压力过大、经常熬夜以及各种不良生活习惯所致。如果在得了内分泌失调的症状后不尽快调理，身体健康就会每况愈下。而一些食物也是可以帮助我们调理内分泌的，下面一起跟重庆送子医院来了解一下那些食物对内分泌失调有作用吧!

　　1、大蒜

　　大蒜对增强人体的免疫能力是很好的，还可以提高人体抵御外界感染的能力，还可以帮助调剂血糖水平。每天吃一到两个大蒜还可以有效的维持女性的内分泌平衡，所以对内分泌失调的女性来说也是有好处的。

　　2、蛋白质的食物

　　鱼富含有很丰富的蛋白质，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油，这些都是脂肪的来院，一周吃个两次鱼也可以有助于保持我们内分泌系统的平衡。

　　3、某些药材

　　中药是中国医药史上的瑰宝，中药对治疗各种疑难杂症都有一套自己的疗法。当然对于维持和调理内分泌也是有效的，比如人参、杏仁等。人参是属于高激素食品，可以让人体的激素和荷尔蒙保持在平衡的状态。

　　4、富含钙和维生素B的食物

　　富含钙和维生素的食物可以有助于我们保持体内的内分泌平衡。富含钙的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。

　　5、黄色食物

　　在日常三餐中可以吃一些黄色的食物可以增强我们的胃肠功能，胃肠功能，还可以增强代谢功能，保持女性荷尔蒙的分泌能力，黄色食物在身体状况不好的时候吃对身体也是有好处的，黄色食物有黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。

　　6、绿色食物

　　绿色食物可以很好的消化吸收对肾肝脾有益，让女性的荷尔蒙分泌保持平衡，避免让身体出现不好的情况。旅行食物可以很好的健肾、健肝、健脾。绿色食物有西兰花、生菜、芹菜等。

　　以上就是重庆送子鸟医院对“重庆哪些食物对内分泌失调有好处”的简单介绍。温馨提醒：食物调节内分泌失调是一个很好的选择，虽然有时不能完全调节，但可以起到缓解的作用，也是非常不错的了。