女生内分泌失调对身体的伤害是很大的，那么，生活中有哪些食物容易造成内分泌失调呢?下面重庆送子鸟医院告诉大家要想避免内分泌紊乱就要远离以下食物：

　　一、糖

　　果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

　　二、酒精

　　一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

　　三、油炸类食物

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

　　四、咖啡因

　　咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

　　上述就是重庆送子鸟医院对“重庆哪些食物容易造成内分泌失调”的简单介绍。希望广大女性朋友们为了自己的身体健康在生活中尽量少吃以上几种食物。