月经是女性朋友在熟悉不过的，每位年轻的女性每个月左右都会有的生理反应，月经虽然给女性朋友带来了很大不便，也给她们的生活带来了很大困扰，所以很多的女性认为来月经是一件非常烦心的事情，特别是痛经的女性，更加给她们的身体带来了极大的痛苦，但是月经代表着女性的健康，是女人的正常生理特征，也是女人的好朋友。
那么月经周期怎么计算呢?在说明月经周期如何计算之前，首先介绍一下什么是月经周期，月经其实是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，女性朋友在在生育期内会固定出现月经，此循环周期称为月经周期，月经周期实际上就是两次月经的间隔时间，也就是间隔的天数，月经周期在24天到35天之间都属于正常，过长或者过短都属于月经不正常不规律，其实计算月经周期的方法很简单的，计算月经周期的方法是从月经第一天开始到下次来月经的第一天为止。
月经是女性朋友的正常的生理特征，很多的年轻朋友总感觉来月经是一件非常烦心的事情，殊不知，月经其实是女性很好的朋友，代表着女性的健康，月经其实对女性的身体有很多的好处的，月经可促进造血功能、可使人早期发现疾病和可避免过量铁的伤害，对于已婚的育龄妇女来说，月经也预示着她们是否怀孕，还可以保持美丽的容颜，所以女性一定不要介意来月经，一定要重视月经，注意身体的保护。
月经期间也是有很多的讲究的，月经期间一定不要过度的劳累，更不可以加班熬夜，一定要注意好休息，不可以吃生冷的食物，更加要注意个人卫生，勤换洗衣物等，保护好自己的身体，更加要注意身体的调养，保护自己的健康。
月经周期怎么算 教您正确计算月经周期，原发性痛经治疗方法主要有几种，也许你的痛经不单纯 当心隐藏着妇科病
痛经几乎是每个女性朋友们都会出现的问题，有些女性朋友们属于原发性痛经，这种痛经症状多半是由娘胎里带出来的，对于痛经这个困扰女性朋友们很久的问题，我们女性朋友们是时候该学几招来缓解痛经了。下面就来了解一下女性朋友们该如何治疗原发性痛经？
一般来说，原发性痛经都是从娘胎里带出来的，这种痛经在女性朋友们结婚生子后会有所好转，当然如果女性朋友们痛经痛的难受，可以选择一些方法来缓解痛经。
中药治疗原发性痛经还是比较有效的，女性朋友们不妨去咨询中医，在中医的指导下服用一些缓解痛经的药物。
当然女性朋友们应该在经期注意保暖，平时要注意多喝热水，不要吃冰冷刺激辛辣的食物，痛经症状严重时可以在腹部放置热水袋，晚上睡觉前用热水泡泡脚。
女性朋友们可以在月经期间摄取适量的综合系维生素及矿物质。尤其是钙，钾，镁这三种矿物质，有助于缓解痛经症状。
不过在经期，女性朋友们应该注意少食含咖啡因的食物，这些食物会使经期的女性朋友们感到神经紧张，促成月经期间的不适，而且咖啡所含的油脂也会对小肠有所刺激。
女性朋友们也要注意在经期千万不要使用解尿剂，可能许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但是实际上利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。不利于缓解痛经的症状。
通过对上文的介绍应该知道治疗原发性痛经的方法了，为了能让痛经的症状得到缓解，在此，我建议各位女性朋友们一定不要吃生冷刺激，腥辣的食物，避免做些剧烈运动，可以适当的做些运动，一定要注意保暖，不要受凉。
不少女性都被痛经困扰，痛经严重影响了她们的正常生活。但是，这里有一点值得注意，你为什么会痛经?这是单纯的痛经还是一些妇科病的症状?相信大家对此不是很清楚，不要着急，接下来，就让我给大家具体讲讲这个问题。
痛经有可能是子宫内膜异位症引起的。子宫内膜异位症是会引起继发性痛经的。患者会有渐进性痛经的情况。患者一般会觉得下腹部及腰骶部疼痛，而且经期第1天疼痛最为剧烈，经期后疼痛才会逐渐消退。子宫肌瘤也是女性出现继发性痛经的原因。因为子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，会在宫腔内占位，这样就会影响经血排出，从而造成子宫异常收缩，最后导致痛经。
子宫先天因素也会引发痛经。像子宫颈管狭窄，这样就会使月经外流受阻，最后引起痛经。子宫发育不良容易造成子宫缺血和缺氧，最后造成痛经。子宫位置异常也会影响经血通畅，从而引发痛经。盆腔炎也是会导致痛经的，患者还会有畏寒发热、食欲不振、腰酸背痛、白带增多的情况。所以要是发现以上情况，一定要去医院治疗。
现在，我们对痛经和妇科疾病引起的痛经应该有了一定的了解。痛经患者要查清痛经的原因，不要盲目治疗。患者还要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。患者也要注意生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠。同时痛经患者也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，不要情绪暴躁易怒，要保持身心健康。
