腰疼千万别用手去捶，这一独特阶段，女孩原本就人体弱，用劲捶非常容易造成女孩吃不消，更非常容易造成月经混乱。往往腰部酸痛，与月经排出来受阻有关联，能够用暖手袋敷热小肚子，在一定水平可以避免小肚子着凉，推动血液商品流通，降低腰腹痛的概率。
不必邋不修边幅遢的趴到桌椅到了，即然腰背部疼痛，就哪个小枕套，坐直点，昂首挺胸，那样挺立的姿态能降低腰腹部的痛感。敷热关元穴。将左手除拇指外的其他四指闭拢，随后以中拇指的正中间骨节为标准，这一横着的总宽就是说3寸。以它为标准，寻找肚脐眼下四指处的关元穴。在开水中滴进少量薰衣草精油，随后弄湿纯棉毛巾，略微甩干完用热纯棉毛巾敷热关元穴，待纯棉毛巾溫度减少后再再次弄湿、甩干、敷热，那样反复敷热10分鐘。
轻按合谷穴。闭拢无名指和拇指，就能见到一块突起的肌肉，这方面突起肌肉的最高峰处就是说合谷穴。每日一有時间就用一只手的拇指轻按另一只手的合谷穴。每一次轻按时都稍用劲，随后维持5秒左右，再松掉、再反复，那样反复轻按3分鐘。
子宫位置出现异常：因子宫位置前伸、后屈、垂脱等造成腰痛。此类腰痛无独特方式 医治，纠正子宫脱垂，改变姿势可减轻病症。骨盆肿瘤：如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的患者，会因为肿瘤压迫神经或肿瘤细胞侵润骨盆结缔组织而产生腰痛。此类病人在腰痛时，常伴随全腹丰富性疼痛，用药治疗常失效。
