40岁女性保养卵巢需要保持健康的生活习惯、合理的饮食、运动等方法进行改善。
1、健康的生活习惯：平时要注意保持良好的作息习惯，晚上最好不要熬夜，并保持良好的情绪。
2、合理的饮食：平时要注意保持合理的饮食，可以多吃一些豆制品或者是蜂王浆，当中含有天然大豆异黄酮，能够补充雌激素从而保养卵巢。
3、运动：适量的运动也能够起到一定的作用，比如选择慢跑或者是游泳，有助于加快身体的代谢，有助于维持卵巢健康。
