一般情况下，女生做仰卧起坐通常是能减肥的，但要坚持做仰卧起坐，才可以看到较好减肥效果。
仰卧起坐属于身体锻炼方式，通过仰卧起坐可以增强腹部力量，还可以燃烧腹部脂肪，达到瘦腹效果。偶尔做仰卧起坐可能不会达到较好的减肥效果，还容易出现腹部酸胀、肌肉过度僵硬等症状。经常做仰卧起坐能够有效燃烧腹部肌肉，起到减肥瘦身效果。
如果女性身体体质较差，不建议长期做仰卧起坐，以免对身体健康造成不利影响。在日常生活中也要多注意休息，保持良好生活习惯。
