痛经吃红枣一般具有补益脾胃、养血宁神的功效，建议采取合理的治疗方法。
红枣性温、味甘，在经期吃红枣可以缓解痛经，用红枣泡水饮用，对于经血过多或贫血的患者，可以起到补充能量，缓解手脚冰凉、面色苍白的作用，女性在经期吃红枣可以改善痛经的症状。除了吃红枣以外，还可以吃坚果，在月经期间身体所需要的能量较多，坚果当中含有脂肪和不饱和脂肪酸，也可以有效的缓解痛经。
月经期间要注意保暖，避免摄入生冷刺激性食物，注意休息，避免过度劳累。
