吃豆类、蜂蜜、雪梨等对卵巢保养好。
1、豆类：豆类包括黄豆和黑豆以及红豆等里面的大蒜量通常是比较高的，而且还有植物雌激素，通过使用以后能够起到保护卵巢的作用。
2、蜂蜜：蜂蜜里面含有雌激素，这样可以给身体补充所需要的雌激素，而且还有助于改善卵巢的功能。
3、雪梨：雪梨里面的维生素含量通常是比较高的，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还具有滋养卵巢的效果。
除了以上比较常见的调理饮食方法以外，还需要养成良好的生活习惯，比如早睡早起避免过度的劳累，月经期间一定要做好日常的护理。
