乳腺增生有肿块一般可以选择物理治疗，同时也可以通过药物来改善，需要根据肿块的大小选择合理的治疗方法。
1、物理治疗：乳腺增生当中的肿块如果比较小，在生活当中可以做对乳房热敷或者按摩，能够加速局部的新陈代谢或者是血液循环，可以有利于肿块快速消失，改善乳房肿胀和疼痛现象，但是在按摩的时候一定要注意力度，避免用力过大。
2、药物治疗：如果乳腺增生当中的肿块比较大，出现了明显的疼痛，可以在医生的指导下口服，乳癖消或者是金红消结胶囊，能够调节内分泌，同时也可以达到活血化瘀的作用，对乳腺增生也有明显的调理效果。
乳腺增生属于是乳房常见的一种良性疾病，可以定期到医院进行乳腺彩超检查，能够及时了解乳房的变化，可能是身体中的激素水平出现了失衡，另外也有可能是心里压力比较大或者长时间口或避孕药的原因，要选择一些宽松的内衣，减少对乳房的压迫，保持良好的生活习惯或者饮食习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，要放松心情。
