男人养生养肝肾的方法可通过饮食调理、适当运动、药物治疗等。
1、饮食调理:养肝肾饮食上可以多吃动物肝脏、羊肉、韭菜、山药、枸杞等,可以补肺健脾、益肾填精,枸杞含有氨基酸,甜菜碱和胡萝卜素可以补肾益气、养肝养颜、滋补肝肾、增强机体免疫力。
2、适当运动:男性养生,养肝脏可多做有氧运动,如慢跑、跳绳、打拳、骑自行车等,可以燃烧体内脂肪,对肝脏有好处。
3、药物治疗:男性养生养肝脏,可以在医生指导下服用护肝丸、杞菊地黄丸、杜仲地黄丸等中成药物。