雌激素对于女性的影响是非常大的，如果不正常的话，就容易引起身体内分泌的紊乱，甚至会导致女性早衰，出现闭经的症状，所以在日常生活中要注意多补充雌激素，才能够保证身体健康，永葆青春。
雌激素低会有哪些危害？
1.影响皮肤。
雌激素对于皮肤来说是一种美化剂，如果没有了雌激素的支撑，皮肤会变得更加的暗黄和粗糙，弹性变得越来越差。
2.影响身体。
因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常，让女性加快衰老的速度，同时也容易导致大部分钙的流失，导致骨质疏松。
3.月经失调。
女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等，如果出现问题应该及时去医院调理。
4.导致身体肥胖。
雌激素的减少是内分泌失调的一种表现，如果没有得到及时调理的话，会让女性的身体短暂性的出现肥胖，减肥变得更加困难。
补充雌激素的食物
1.大豆食品
大豆食品可以改变体内激素的分泌。
研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3.各种新鲜蔬果
新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节雌激素失调。
4.绿色食物
绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，从而保证雌激素的分泌。
5.卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
6.南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。
7.木瓜
木瓜维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌、补血养颜的绝好食品。
8.坚果
坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
性激素六项检查什么时候最好？很多患者都有这样一个苦恼：排队、挂号、排队……终于等到自己接受治疗，医生却告知现在不适合做检查，需在月经干净几天来检查。不仅浪费了患者的就诊时间，更可能延误了最佳治疗时机。
什么是性激素六项检查？主要检查哪六项？
通过测定性激素水平来了解内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。常用的性激素六项即卵泡生成激素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇 （E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL），性激素检查内容，男女一致。
性激素六项检查什么时候最准确？
性激素六项检查时间并没有严格的限制，男性任何时间到院检查都可。女性一般情况下月经任何时间检查都可以，但是，特殊情况下检查时间有一定要求，具体检查时间如下：
1）不孕症检查性激素六项，最好在月经来潮后的第3-5天：诊治不孕症一定要了解基础性激素水平，检查性激素六项最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。
2）月经长期不来又急于了解检查结果者，随时可以检查：对于月经长期不来而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果。
3）使用性激素类药物，需在停药20天以后查激素水平：检查基础性激素前至少一个月不能用性激素类药物，否则结果不可靠（治疗后需要复查性激素除外）。如用过黄体酮后来月经第三天查性激素六项肯定是不准的，因为用过黄体酮后20天才能完全消除其影响，故可在停用黄体酮后20天以后查激素水平。
建议，患者最好在早上抽血，可先在化验室门口静坐10分钟后进抽血室。因为在静息状态下抽血，这样误差波动小一些。
患者在去医院检查的当天最好空腹，因为如果不空腹的话会影响到检查的结果的准确性，所以空腹检查性激素六项还是很有必要的！下面，一起看看患者在什么情况下需要做性激素六项：
◆女性，在出现月经周期紊乱、闭经、生殖道异常出血、妇科相关肿瘤等，需要常规检查性激素六项。
◆男性，在出现精液异常、阳痿、激素相关肿瘤等，需要检查性激素六项。
如果检查出内分泌失调等症状，一定要重视起来，很多女性因为内分泌失调没有及时治疗导致了不孕，承受莫大的痛苦。
