孕酮低的女性容易出现月经不调的情况，在怀孕期间孕酮值低还容易先兆流产，因此一定要注意孕酮的问题，多吃补充孕酮的食物。那么，雌二醇和孕酮低吃什么好?孕酮低的女性最好多吃姜汤和羊肉汤补身子。
雌二醇和孕酮低吃什么？
内分泌检查在月经的第三天检查是最好的。雌二醇和孕酮低除了会影响月经，还有可能会导致受孕困难。
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常并含有正常的精子3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方。此外还有免疫性等因素会影响受孕。那么，想要调节激素雌二醇和孕酮低吃什么?
孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤;准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝，连服15天左右即可，也可以喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血;也可以用当归益母草煮鸡蛋，分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋就可以，这种方法非常有效的，如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱。
许多年轻的夫妻在平时都比较注重意外怀孕的现象，但夫妻之间想要双方要一个孩子的同时，大家就会了解在怀孕期间有什么样的注意事项,包括一些饮食方面的问题，都是需要精打细算的，但是大家经常忽略一个非常重要的问题，那么就是备孕前的准备工作，那么备孕到底要准备一些什么东西?
夫妻双方因为比较年轻，对这方面的经验或了解的很少，所以大家会对这方面不是很清楚，首先刚开始有备孕打算的时候，夫妻双方需要相同的到医院进行一套孕前的检测陪，一般这个过程不会太复杂，也是备孕前的必须检查项目，所以千万不要对这种项目采用忽视的状态。
另外就是要注意备孕前的一些饮食结构问题，一定要让双方禁烟忌酒，平时也不要去喝一下咖啡，特别是如果备孕期间发生了感冒，需要吃药，这种情况下是不允许的，因为乱吃药可能会影响到精子和卵子，甚至可能会导致精子发生变形，还需要注意，像风油精，或者是精油类的都不要去使用。
另外就是女性从备孕的前三个月开始，就需要每天都用叶酸，具体的用量可以咨询医生，根据每个人的不同体质安排，一般建议是每天一片左右，一直吃到怀孕的后三个月为止，同样男性朋友也并不是什么都不吃的，需要用一些复合的维生素，这样也是可以起到稳固身体的作用。
备孕期间有很多的注意事项，但是夫妻双方关键的问题就是在于平时的一些饮食方面的安排，因为男性的精子是否健康，完全取决男性平时应该吃些什么东西，所以大家在平时需要特别注意，自己吃得健康，才能够生出健康的宝宝。
