总的来说,有三种运动对预防妇科病有较好的效果,首先是跳舞,变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善,平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼,从而对生殖系统有利,可以起到预防妇科疾病的效果。
“总的来说,有三种运动对预防妇科病有较好的效果。”专家称,首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善,平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼,从而对生殖系统有利,可以起到预防妇科疾病的效果。
除了跳舞之外,游泳也是预防妇科病不错的选择。相对舞蹈来讲,游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中,盆腔会接受到水的压力,腰腹肌乃至全身都会得到锻炼,而水中腹式呼吸对女性也很有好处。
如果你觉得以上两种运动都太剧烈,可以选择打太极拳。
“一般来讲,能锻炼盆腔和腹腔,对预防妇科疾病都有一定作用。
专家最后提醒道,与男性相比,女性朋友的肌肉能力较差,因此,运动时一定要做好热身和自我保护。
通过上述介绍我们了解到,妇科病适宜这三种运动,患有滴虫性阴道炎可以做这三种运动,对身体是有很好的作用的。