1.为了使减肥行之有效，饮食方面除了注意控制正餐，还应注意不要吃零食。2.在饮食中除了控制饭菜，还应注意不要喝可乐等碳酸饮料。3.除了少吃肉(最好不吃)，还要注意不要吃油太大的素菜。油大了，照样发胖。油多菜好吃，但脂肪的发热量是十分惊人的，