加快宫缩可以通过按摩、适当运动、药物调理等方式来改善，但也需要注意针对性的调理改善。1、按摩：为了加快宫缩，对乳房或乳头局部按摩的方式来有效的刺激体内激素水平变化，达到促进宫缩的效果。2、适当运动：通过适当运动的方式来有效的刺激子宫神经，改