妇女养血可以通过日常饮食、生活方面、药物方面等，如果女性气血虚，通常会表现乏力、面色淡白、心慌、失眠等症状。1、日常饮食女性气血不足，可以在日常生活中多吃山药、大枣、龙眼等，具有益气补血类食物，适量进食能够达到补血效果。2、生活方面女性补血