借月经排浊毒可以通过热敷、调整饮食、适当运动等方式。1.热敷月经期间正常可以使用热毛巾做热敷，在热敷的过程当中能用来促进血液循环，可以帮助月经血排出体外，可以帮助浊毒排出。2.调整饮食在月经期间排浊毒的方法应该及时调整饮食，可以通过适当的吃