卵巢保养食疗比如多吃新鲜的水果和蔬菜、膳食纤维、豆制品等食物，来帮助保养卵巢。1、多吃新鲜水果和蔬菜保养卵巢的时候应该多吃苹果、香蕉以及火龙果等新鲜的水果和蔬菜，对卵巢是有好处的。2、膳食纤维保养卵巢的时候，也可以多吃一些膳食纤维含量比较高