生鸡蛋在我们的生活起居中是最普遍的一种食物，无论是成年人、老年人還是小孩子都喜欢吃，尤其是过去，做月子的女性，他们基本上是用生鸡蛋来补充自身所欠缺的微量元素，生鸡蛋尽管营养成分很高，可是一定要适当吃，假如每日很多服用生鸡蛋，反倒会给身心健康