人流后要如何调理身体?现在的医学已经很发达了，女性出现了意外怀孕又不想要孩子就会到医院通过人流来终止妊娠，但是我们要知道的是不管如何人流都会对女性的身体带来一定的伤害，所以对于在术后的调理是很重要的，那如何调理呢?下面一起跟重庆送子鸟医院来了解一下吧!

　　1、 早期不要下床活动

　　女性进行人流手术会对女性的子宫内膜留下创面，所以在术后的三天尽量不要下床活动，不然可能会让延长女性阴道出血的时间，对恢复造成不利的影响。在半个月不要做过重的体力活或者过于强烈的锻炼，不然会导致出血。

　　2、 观察出血的情况

　　不论是选择什么样的方式来结束妊娠都会给女性的子宫带来伤害，所以女性在人流后的3-5天会出现少量出血的情况。所以女性在人流后要注意阴道出血的情况，如果出现月经量打或者出血的时间长、白带浑浊以及下腹疼痛的不正常表现，一定要及时的到医院进行检查看是怎么回事。

　　3、 注意个人卫生

　　人流后的卫生也是很重要的，在人流后女性的抵抗力会变弱，子宫也受到了损伤，这种情况会让女性出现阴道分泌物增多的情况，促使阴道成为细菌滋生的地方，所以女性在做了人流手术后一定要注意个人卫生，每天都要清洗私处，但是清洗也不要过度，还有不要进行盆浴。

　　4、 及时地补充营养

　　人流后身体素质会下降，这时候就需要多补充各种营养，特别是要多吃富含蛋白质、铁质以及维生素B12的食物，这些都是造血所需要的，除了这些还需要补充矿物质和维生素，这也是身体所需要的营养物质，因此人流后可以多吃一些鱼肉、瘦肉、蛋类以及豆制品和新鲜的蔬菜。

　　5、 避免受凉

　　人流后女性的身体会发生很大的变化，身体的毛孔会打开，所以人流后的一个月一定要避免着凉。不要吹风，对寒凉的物质也不要去接触，在洗脸或者刷牙的时候也要用温水，洗衣服的时候同样要注意水温，要不然留下月子病就不好了。

　　6、 做好避孕措施

　　流产一个月之后，女性就会恢复正常的排卵，因此恢复正常的夫妻生活之后要做好避孕措施，如果在短时间内再次怀孕，则会对身体造成巨大的伤害，建议通过使用安全套的方式进行避孕。

　　以上就是重庆送子鸟医院对“人流后要如何调理身体”的介绍。温馨提醒：人流后如何调理身体，女性人流后需要注意的问题比较多，尤其要做好身体方面的调养工作，尽量选择对人体有益的食物，增加钙元素和蛋白质的摄入量，要多吃些补气血的食物，平时也可以多吃些乳鸽枸杞汤，可以多吃些乳制品和豆制品。