流产后女性身体是非常虚弱的，所以坐小月子时的调理身体就显得尤为重要。不同的人会选择不同的方法调理身体，有的选择卧床，有的选择食补，有的则坚持锻炼。但无论采取哪种方式，都说明了现代女性十分重视手术完的调理。下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下流产后如何补身体。

　　一、生活方面：避免着凉，多注意休息。不碰冷水多用温水洗漱，人流后身体较虚，比较怕冷，此时还再长期碰冷水，身体会更虚、变差 。手术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手和洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。拎东西时要量力而行，不干重活，注意休息。

　　二、注意卫生：保持外阴清洁，严禁性交。人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降，宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。手术后半月内不要坐浴，手术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、常常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，免得造成上行性感染。

　　三、心理方面：积极的心态对身体恢复起到至关重要的作用，保持好心态，遇事不发火、不悲观，平和或乐观面对，每天保持愉快的心情。

　　四、饮食方面：流产后女性应重视饮食的补养，因为自然流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，而且女性在心理上、肉体上承受着压力和痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。这时我们可以通过饮食来进行调理。在饮食上可以多吃以下的食物：

　　1、鸡蛋：鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物，对于药流后的女性朋友来说，食用鸡蛋是非常好的选择的，所以大家要注意了。

　　2、莲藕：女性朋友多吃莲藕是很好的，因为药流之后会没有什么食欲，对于这种情况的话，可以多吃一些莲藕，可以帮助清除体内的一些淤血。

　　3、香蕉：香蕉是一种很常见的水果，对于这种水果，是有通便、补血的作用的，在流产之后，可能经常会发生便秘的情况。对于这种情况，是可以适当的吃一些香蕉来进行通便的。

　　4、红枣：红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

　　5、苹果：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

　　上述就是关于“流产后如何补身体”的介绍。重庆送子鸟医院温馨提醒：由于女性在做完流产手术后，身体会处于极度虚弱的状态，这时候女性千万要注意饮食营养的补充。同时也要禁止性行为，避免给虚弱的身体带来术后并发症。