来月经一般是可以生姜的，但是尽量不要吃太多。
生姜属于一种比较常见的食物，具有一定暖宫以及驱寒的作用，在来月经过程当中适当吃一些生姜能够缓解腹部疼痛的现象，同时也可以促进月经排出，对身体健康是有一定好处的。但是吃多之后很可能会对肠胃造成影响，主要是生姜比较的刺激，会伴随胃部灼烧感。
在来月经过程当中需要注意合理的饮食习惯，保证各项营养均衡摄入，还要注意的卫生护理工作，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，能够有效避免出现妇科炎症性疾病。
