女人肾虚的调理方法可以通过饮食调整、加强运动、药物调理等方式来改善。
1、饮食调整：女人在出现肾虚的情况时，为了有效地改善身体状况，需要通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些富含黑色素的食物来补肾改善，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。
2、加强运动：女人在出现肾虚的情况时，为了有效地改善身体情况，还需要注意加强体育运动来提高个人体质。
3、药物调理：如果女性肾虚情况比较严重，就需要及时到正规医院做全面的诊治，并配合医生通过服用药物的方式来调理改善，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
除了通过以上方式来改善外，还需要注意规律性生活。
