女人调整内分泌一般可以多吃一些柠檬、菠菜、西兰花等。
1、柠檬：柠檬属于常见的一种水果，营养价值比较高，对于女性的内分泌失调有一定的调理效果，可以补充所需的营养物。
2、菠菜：菠菜有丰富的铁元素，在吃了以后可以增加血液当中的血红蛋白，减少贫血的状况，让面部的颜色更加红润，缓解内分泌失调。
3、西兰花：西兰花是一种蔬菜，比较清淡，营养价值可能也比较高，也可以补充营养成分，促进内分泌是比较快速恢复。
除了以上食物以外，也可以口服药物治疗，可能效果比较明显。
