女生来例假可以吃白果吗

女生来例假通常情况下可以吃白果，质量选择以后对于个人健康有一定的好处，但是避免过量摄入。

白果是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的成分能够达到一个保健的效果，同时也具有一个补益的疗效，在月经期间适当的选择，以后能够有效的提高了自身的免疫力以及抵抗力。但是避免过量摄入，因为这种食物具有收敛作用，过量摄入以后可能会伴随着月经周期缩短。

在月经期间尽量选择清淡和容易消化的食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物。