女人绝经后需要加强饮食调整、生活调整、药物调整等等。
1、饮食调整：女性在绝经以后可以多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等等，能够及时补充身体所需要能量，增加身体免疫力和抵抗力。
2、生活调整：女性在绝经以后一定要保证充足睡眠，避免长时间熬夜。
3、药物调整：在绝经以后体内激素水平就会逐渐下降，一般可以在医生指导下使用一些激素类药物来改善症状，比如地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等等。
除了以上比较常见改善方式，也可以适当增加一些有氧锻炼，比如快走、慢跑、跳水等等。
