女性更年期一般吃大豆、猕猴桃、香菇等食物好。
1、大豆：里面含有天然性激素的成分，女性更年期大多是雄性激素降低的原因造成，通过适当的吃一些大豆，缓解更年期的症状。
2、猕猴桃：里面含有钙元素和维生素等的营养成分，可以帮助神经传导物质合成，改善睡眠的状态，缓解女性更年期的症状。
3、香菇：香菇可以补充身体的雄激素，还可以避免便秘的症状发生，缓解女性更年期的情况。
除了以上的食物，适当的吃一些草莓，也可以帮助女性更年期的症状恢复。
