月经周期一般21天到35天，正常规律一般是在28天到30天左右，如果月经出现了异常，需要及时到医院做相关性检查。
正常情况下，对于月经比较规律女性，月经周期大概是28天到30天左右，体检一周或者是推迟一周都属于正常，不需要过度担心，但是如果月经周期过短或者是月经周期过长通常是属于异常月经，需要进一步到医院进行性激素6项或者是腹部超声检查，明确病情原因以后对症治疗。
在日常生活中也要保持愉快心情，避免过度焦虑和紧张，适当增加一些有氧锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够使身体免疫力逐渐得到提升。
