女性内分泌失调要注意作息有规律、多吃黄豆、适当运动等。
1、作息有规律：女性内分泌失调可能是长时间熬夜所明显，要注意保证充足的睡眠，有利于内分泌治疗快速恢复。
2、多吃黄豆：黄豆营养价值比较高，有大豆异黄酮能够调节体内激素分泌，对于内分泌失调，如何调理效果减少激素水平下降。
3、适当运动：内分泌失调在生活当中可以参加一些体育锻炼，增加身体中的代谢。
除了以上调理方式以外，也要保持良好的心态，定期到医院进行全方位检查。
