女人绝经后，在日常可以多吃一些含有维生素、蛋白质以及其他微量元素的食物，比如新鲜的红萝卜、菜花、蜂蜜、黑豆、香蕉、黄豆等食物，里面都含有高蛋白和维生素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，可以缓解卵巢早衰现象。
卵巢早衰一般是身体营养不良和气血不足引起的卵巢早衰。另外也可能是身体受凉宫寒引起的症状。卵巢早衰初步症状会出现月经量减少，月经日期缩短等症状。
女人在绝经后心理会有明显的变化，平时要保持良好的心态，情绪波动不宜太大，可以找朋友或者家人多聊天，缓解心理压力。
