女性补血一般可以在饮食上选择红枣、枸杞、动物肝脏等，需要选择营养价值丰富的食物。
1、红枣：红枣里面的铁元素含量非常丰富，同时也具有纤维素能帮助女性出现的铁元素缺乏所引起的面色苍白等症状逐渐改善。
2、枸杞：枸杞可以起到补气血的作用，可以增强自身抵抗力，帮助气血虚弱所引起的面色苍白以及精神不振等症状能逐渐好转。
3、动物肝脏：动物肝的通常包括鸡肝、猪肝、鸭肝等，里面的铁元素含量非常丰富，在吃了之后可以起到补血的作用。
除此以外，也可以适当吃一些血制品，能起到补血的作用。
