女性来月经时通常是可以练瑜伽的，具体可根据患者自身情况进行选择。
瑜伽属于一种慢性的运动方式，一般并不会对人体造成一定的损伤，在月经来潮时进行瑜伽运动，通常还可以促进盆腔局部的血液循环，间接还可以缓解可能出现的痛经现象。
在来月经期间，建议在饮食上避免吃过于寒凉过于刺激的食物，以免导致出现痛经或者血崩现象，同时在日常生活中也建议患者多吃一些红枣以及枸杞等类的食物，通常具有补气养血的效果，对于来月经时身体可能出现的贫血也会有所改善。
