肥胖对女性的危害与个人体质有关，一般情况下可能会增加高血压、高血脂以及心血管疾病的风险。
引起肥胖的原因可能与饮食过量、缺乏运动以及遗传因素有关，如果在日常生活中暴饮暴食，同时运动量较少，可能会造成过多脂肪组织在体内堆积，从而发生肥胖。另外肥胖也具有一定遗传因素，如果家族内肥胖成员较多，可能下一代患有肥胖的概率会增加。
所以在日常饮食上，应以清淡、易消化为主，可以定时定量少量多餐，适当进行户外营养运动，消耗体内过多脂肪，从而达到减肥目的。
