女士秋季养生大多数需要做好保暖、饮食调理、调整作息、适量运动、药物改善等方法，都有一定效果，要根据个人的情况判断。
1、做好保暖：生活当中要做好个人保暖工作，不能受到寒凉刺激，减少疾病发生。
2、饮食调理：在饮食方面可以吃优质蛋白食物，也能吃些新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。
3、调整作息：需要在生活当中规律的休息，做到早睡早起，不能长时间熬夜。
4、适量运动：每天参加慢跑和快走等运动的方式，能增强体质和减少疾病发生，也是养生的方法。
5、药物改善：体质比较弱的女士，在秋季养生的时候可以遵医嘱服用当归补血口服液、硫酸亚铁糖浆、六味地黄丸等药品。
每个人的身体情况不一样，养生的方法也会不同，需要严格遵医嘱，选择正确的方式。
