女人更年期，饮食调理、注意睡眠、控制情绪等。可以配合医生调理身体。
1、饮食调理：女人更年期，平时在饮食上可以多吃一些补气补血，增强身体激素的食物，比如豆浆，黄豆黑芝麻，新鲜的蔬菜瓜果等里面有丰富的营养能补充身体所需，同时也可以调节内分泌治疗症状。
2、注意睡眠：更年期应该注意睡眠，要养成良好的生活习惯早睡早起，能够调节身体的代谢功能，同时也可以缓缓卵巢早衰。
3、控制情绪：女人更年期，情绪很容易暴躁。平时需要控制情绪，可以到户外跑步运动，通过运动方式舒缓心情。心情变好对治疗更年期有辅助治疗。
除以上方法，必要时也可以在医生的指导下口服药物治疗。需要到医院检查，根据病因采取对应治疗方法。
