女性在经期通常情况下可以吃燕窝，能够补充体内所需要的一些营养成分，对于个人的健康有一定的好处。
燕窝是平时生活中常见的一种保健品，这种保健品能够达到一个滋补脾胃的效果，同时也具有一个滋阴补气的疗效，在生活中适当的选择以后，还可以补充体内所需要的铁元素以及钙元素，能够有效的提高女性的免疫力与抵抗力，同时还可以防止月经期间因为阴道出血的情况，造成体内的铁元素和营养成分大量的丢失。但是在平时生活中避免过量的收入，因为过量摄入以后可能会造成上火的现象，甚至还会伴随着口干和口苦。
女性在月经期间应该保持一个乐观的精神状态，生活饮食作息规律，适当的喝一些红糖姜水，这样可以促进血液循环，同时也可以加快月经，血更快地排出体外。在这段时间里边应该做好身体的保暖工作，密切关注天气的变化，及时的增加衣物，注意外阴的清洁和卫生，短时间内不要进行性生活，以免造成细菌感染，引起女性出现一些妇科疾病，尽量选择一些宽松透气性比较好内裤，勤换卫生巾。
