女性青春期的保健一般需要注意做好饮食调整、做好个人护理、加强体育锻炼等，这样才有利于达到保健的效果。
1、做好饮食调整：女性在青春期的时候，为了有效的达到调理身体改善身体情况的效果，需要严格做好饮食方面的调整，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，这样才对身体健康比较有利。
2、做好个人护理：为了有效的达到保养身体的效果，在青春期期间一定要注意做好个人的护理工作，以及做好下体卫生清洁。
3、加强体育锻炼：为了有效的保养身体，还需要注意加强体育锻炼，来提高个人体质。
除了通过以上方式来保养身体外，还需要注意定期体检。
