补充体内雌性激素可以通过饮食调理、运动调理、药物调整的方法来做改善，能够帮助症状得到缓解。
1、饮食调理：在饮食上需要多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆或者黑豆，也可以选择吃豆腐和豆浆等食物。
2、运动调理：还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到使体内的代谢循环加快的效果，也可以帮助体内的雌激素生长。
3、药物调整：可在医生指导下，通过口服雌二醇片和地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来做治疗，能够补充体内所需要的雌激素。
除了以上方法，也可以通过综合治疗方法来做调理，要根据个人情况来选择合适的方法。
