月经前浑身酸痛体内激素水平改变原因引起，这时候还要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，短时间内不能做重体力劳动。
体内激素水平会随着月经周期而发生改变，随着体内激素水平改变，身体抵抗力会有所下降，做了重体力劳动或者长时间熬夜等原因，都有可能会影响到个人身体健康，出现浑身酸痛，可以做全身按摩或者泡热水澡，能起到加快血液流通和缓解身体疲惫效果。
在月经前后要做好生活饮食调理，可以根据个人身体状况做适当有氧运动，能有利于个人体质增强。
