怀孕期间腰痛可以通过调整饮食、运动锻炼、物理治疗等方式缓解症状。患者可以到医院检查，确定病因对症治疗。
1、调整饮食：怀孕以后由于营养物质需求的增加，可能会导致孕妇缺钙，出现腰痛的情况。可以调整饮食结构，平时多吃鸡蛋、排骨、牛奶等食物，补充体内的钙元素缓解症状。
2、运动锻炼：怀孕以后胎儿的生长会对孕妇的腹部器官产生压迫，如果患者长时间坐立或站立，可能会导致腰部肌肉僵硬，出现腰痛的情况。可以通过做瑜伽、饭后散步、游泳等方式缓解症状。
3、物理治疗：怀孕后腰痛也有可能是腰部着凉导致的。可以通过艾灸、针灸、推拿等方式改善血液循环，疏通经络，缓解症状。
除了以上常规的治疗方法外，还可以适当的多休息，促进恢复。
