怀孕乳腺增生的原因可能是精神过度紧张、过度熬夜、体内激素水平升高等。
1、精神过度紧张：在怀孕期间，如果精神过度紧张，容易导致肝气郁结和内分泌失调，从而使乳腺腺体结构紊乱引起乳腺增生问题。
2、过度熬夜：在怀孕期间如果过度熬夜可能会导致体内雌激素分泌紊乱，从而诱发乳腺增生疾病发生。
3、体内激素水平升高：在怀孕以后容易导致体内的激素水平升高，引起黄体素分泌减少，出现内分泌失调，诱发乳腺增生疾病。
如果自身的情况不是很严重，可以保持心态平和和情绪稳定改善问题，同时也可以结合按摩或者热敷，以及红外线照射方式辅助治疗。
除以上的原因以外，也有可能是作息不规律因素引起的，需要到医院就诊，根据自身的病因选择合适方法治疗。
