怀孕即妊娠，妊娠一个月时，喉咙痛可能是由于多种原因引起的，如感冒、过敏或妊娠反应等。针对这种情况，孕妇可以选择一些天然的食疗方法来缓解喉咙痛，比如喝蜂蜜柠檬水、梨汤、银耳莲子汤等，同时注意避免使用可能影响胎儿健康的药物。
1、蜂蜜柠檬水：蜂蜜具有润喉消炎的作用，柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。孕妇可以用温水冲泡适量的蜂蜜和柠檬汁，每日饮用2-3次。
2、梨汤：梨具有润肺止咳的功效，对于喉咙痛有一定的缓解作用。孕妇可以将梨切块，加入适量的冰糖和水，煮沸后小火炖煮，每日饮用1-2次。
3、银耳莲子汤：银耳和莲子都具有滋阴润肺的作用，对于喉咙痛有一定的缓解效果。孕妇可以将银耳和莲子泡发后，加入适量的冰糖和水，煮沸后小火炖煮，每日饮用1次。
除了以上食疗方法外，孕妇还应注意保持室内空气湿润，避免吸烟和接触刺激性气体。如果喉咙痛持续不缓解或伴有发热、咳嗽等症状，应及时就医，不可自行用药，以确保母婴安全。
