清宫后腰酸的护理应该多注意休息，避免过度劳累，也要到正规的医院进行相关检查。
清宫手术是属于一种宫腔镜的操作手术，在手术之后出现腰部疼痛，可能是由于妇科炎症导致或者是没有好好的调养导致，也是属于一种比较正常的现象。首先应该以卧床休息为主，平时在饮食上要清淡，尽量不要剧烈运动，还要定期的到医院进行复查，来观察子宫的恢复情况，也可以对腰部进行热敷，来促进血液循环，有效的帮助缓解疼痛。
密切的观察身体情况，多给身体补充足够的营养。
