女人啥时候是排卵期计算方法

女人通常是在下次月经来潮的第14天，前5天和后4天是属于排卵期。

排卵期一般需要根据自身的月经周期进行推算，但只是针对月经周期比较稳定的女性，如果自身的月经周期比较紊乱，通常是没有办法准确的推算出排卵时间的，可以通过B超检查的方法做进一步的确诊，B超是属于一种比较常见的检查方法，能够清晰的观察到卵子的发育情况，也能够推算出卵子排出的大概时间，然后选择合适的时间备孕。

日常生活中还是要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，饮食上还需要以清淡易消化的食物为主。