跳绳具有促排卵效果，对于身体也有明显的帮助作用。
跳绳是一种有氧活动，一般在跳绳期间可以促进身体中的代谢或者血液循环，也可以增加身体中的素质，在排卵期间适当的跳绳可以促进生殖器官的功能，而且也可以促进排卵，有利于卵子排出体外，同时也可以预防疾病的发生，也可以增加自身抵抗能力，减少细菌病毒的侵入，是要注意避免一次性运动量过大。
排卵期间可能激素水平会不断提高，阴道会有少量的透明样白带排出，需要注意阴道局部的卫生。
