计算月经安全期和危险期首先需要计算出危险期，就是安全期。
如果女性月经周期比较规律，下次月经来潮的第14天左右为排卵日，排卵日的前4天和后5天为整个排卵期，此时性生活可能会导致精子和卵子结合发生怀孕的几率比较高，因此作为危险期。排除危险期以外，其他时间属于安全期，但有部分人月经周期不规律，所以安全期也并不能达到非常安全的目的。
如果不想怀孕，需要通过良好避孕措施，比如男方使用避孕套或者女方上节育环等。平常不能性生活过度频繁。
