一般情况下，怀孕五个月的孕妇睡姿应尽量采取侧卧位，同时还要注意保护腹部，尽量避免外力的直接作用，如果孕妇感觉下肢沉重，也可以采取仰卧位，但是可以使用松软的枕头，稍微抬高下肢。能够减少对子宫的拉伸作用，同时还可以缓解孕妇的腰部不适症状，更有助于胎儿在子宫内的活动。
建议孕妇在怀孕期间一定要注意休息，尽量避免过度劳累，同时还要保证充足的睡眠，避免影响胎儿的生长和发育。孕妇还要保证营养的均衡摄入，多食用一些富含营养的食物，尽量避免挑食或偏食。
