孕妇防妊娠纹的方法主要包括控制体重和外用有预防妊娠纹性的药物缓解等，可以在一定程度上减少妊娠纹出现的几率。
妊娠纹主要是怀孕期间子宫快速膨胀，导致腹部皮肤表面弹力纤维被拉断所致，所以怀孕期间合理控制饮食，避免体重快速增长，可以减少妊娠纹的发生几率，另外，怀孕三个月后，每天在腹部涂抹橄榄油并适当按摩，可以增强皮肤弹性，有效减少妊娠纹的出现。
如果孕期护理不当导致出现明显的妊娠纹，影响到了局部美观，可以等哺乳期结束后，去医院做点阵激光手术修复。
