哺乳期上呼吸道感染可以多吃梨、莲子以及萝卜等食物调理。
1、梨：有止咳润肺和化痰的效果，还可以补充津液，不可以过多的吃，因为是寒凉性食物，容易导致拉肚子。
2、莲子：是中药材也是食物，有一定的清热解毒功效，含有丰富的蛋白质和碳水化合物以及钙或者甲等，能够促进骨骼形成，有健脑和安神的功效，对于呼吸道感染有调理的作用。
3、萝卜：发生呼吸道感染时，能够适当吃萝卜，含有丰富的维生素，能够止咳化痰，对于呼吸道感染可以起到辅助治疗和调理的功效。
除了饮食调理之外，还可以通过按摩的方法改善。
